10月29日,临床医学院驻齐鲁医院长学制本科生在线举办“走进心灵”心理健康讲座,邀请公共卫生学院辅导员赵婧婧担任主讲人,为2016级、2017级本科生带来以“护佑心理健康,做校园小太阳”为主题的心理健康科普讲座。
讲座伊始,赵婧婧借助山东省抑郁障碍、焦虑障碍患病率的数据和济南市大学生抑郁程度的调查统计,向同学们强调了心理健康问题的重要性,从而引出“护佑心理健康,做校园小太阳”的讲座主题,她向大家解读了世界卫生组织对“心理健康”的定义与社会的普遍理解,点明了“心理健康”对自我价值、人际交往和工作活动的重要意义。接下来,赵婧婧鼓励同学们正确认识压力对自身的影响,并表示在校生、应届生、毕业生均面临多种压力源,假如缺乏应对压力的方法,更容易产生心理问题。随后,她以ACT六边心理病理过程为例,阐述了经验性回避、认知融合、概念化自我、脱离当下、价值不清和无效行动等心理问题的现实表现。最后,赵婧婧从学会求助、提升心理灵活性、践行积极心理学理念和提升医学人文素养四个方面向大家提供了快乐学习,快乐生活的建议,并一一回答了同学们的疑惑和问题。
此次心理健康专题讲座的开展响应了世界精神卫生日“弘扬抗疫精神,护佑心理健康”的主题,提高了临床医学院本科生对“心理健康”的认识与了解,对同学们培养积极心态,健康学习生活具有重要意义。
图文/高鑫