各位同学：

为了丰富同学们的业余生活，提高同学们的体质健康水平，鼓励大家走出网络、走出宿舍，走向集体，走向操场，积极阳光地面对学习和生活，在运动中感受乐趣，增强体质，医学融合与实践中心特举行“云竞赛”健康系列活动，现将第一期活动的相关事项通知如下：

一、活动主题

“云竞赛”健康系列活动

二、活动对象

医学融合与实践中心全体学生

三、活动计划

第一期活动比赛项目：平板支撑+仰卧起坐

以班级为单位组织，要求全体同学参与。先进行班级内部对抗赛，每班每个比赛项目根据成绩排名推选出2位同学参与学院评选。学院将分项目组织同学们进行云决赛，并评选出一、二、三等奖。

四、比赛项目要求

1.平板支撑

参赛者俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，保持身体离开地面，身体（肩、髋、膝、踝、耳）呈一条直线。比赛中允许做一次微调：在保持标准平板姿势前提下，手肘、脚尖、允许小范围挪动一次。若出现肚子下塌、臀部翘的过高、头部上扬或低垂、肘间距与肩不同宽视为违规，将扣除相应时长；如果身体有落地部分，则计时结束，以有效时长作为比赛成绩。坚持时间长者列前。

2.仰卧起坐

参赛者仰卧于软垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度，两手手指交叉贴于脑后，同伴按压其踝关节，以固定下肢。参赛者坐起时，两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。参赛者有违例状况，则该次不算。时间为1分钟，计数多者名次列前。

五、参赛方式

（1）班级评选：

活动时间：2022年5月30日——2022年6月10日

【班级内部初选要求】

①要求全员参加。各班级内部做好宣传，在班级内部组织初选。每个班级每个项目推荐2名同学参与学院评选。

②各班根据实际情况选择一天作为比赛日（线上比赛）。班级内部分成三组，一组同学比赛，另外两组分别负责监督计数/计时，保证比赛公平公正。

【报名方式】：

①以班级为单位组织初评，各班班长填写附件，并于6月10日17点前发送至邮箱lcyxyyhwtb06@163.com，逾期不候。

②邮件主题命名为“班级+第一期‘云竞赛’活动”，附件命名为“班级+平板支撑/仰卧起坐报名表”（示例：21级硕士1班+平板支撑/仰卧起坐报名表），报名表中需体现推荐顺序。

③各班推荐的同学请实名制加入对应项目的QQ群（加群请备注：姓名+班级），决赛时间和方式将在群内通知。

（2）学院评选：

评选时间：2022年6月11日-6月13日

中心将分项目建立QQ群，各班级推荐同学请加入对应项目的QQ群（群号后期另行通知），并在规定时间内上传比赛视频，以“姓名+班级+成绩”命名群相册。

学院组建评审小组，对各位参赛同学的视频进行审核，并根据成绩评选出一、二、三等奖。

【视频要求】参赛者整体入镜，动作清晰可见，视频播放流畅，一镜到底，中间不可出现视频剪辑、拼接情况。一旦发现视频剪辑等弄虚作假现象，立即取消比赛资格。

六、比赛奖励

每个比赛项目将评出一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，均可获得丰厚奖品。

参与学院评选的同学均可按照《学院综合测评细则》给予一定发展分奖励。

七、注意事项：

各位同学请在活动前做好热身，避免活动过度造成伤害。

 附件：各班第一期“云竞赛”活动分项目报名表.xlsx

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2022年5月30日